نوشته‌ها

این زن ۳۲ساله،۲میلیارد و ۴۰۰میلیون تومان کلاهبرداری کرده

 زنی که با شناسنامه جعلی و گرفتن دسته چک از حدود ۱۰ بانک و موسسه مالی و اعتباری در مشهد از شرکت ها و نمایندگی های فروش لوازم بهداشتی و آرایشی بیش از ۲۴ میلیارد ریال کلاهبرداری کرده است در حالی با شکایت ۸۰ شاکی تحت تعقیب قضایی قرار گرفته است که همچنان محل های سکونت خود را تغییر می دهد و به طورمخفیانه دست به انجام اعمال مجرمانه می زند.

پرونده کلاهبرداری های این زن که طبق بررسی های انجام شده از حدود ۲ سال قبل اقدامات مجرمانه خود را در مشهد آغاز کرده است، در حالی توسط کارآگاهان اداره جعل و کلاهبرداری پلیس آگاهی خراسان رضوی مورد پی گیری قرار گرفت که اداره کل ثبت احوال خراسان رضوی نیز درباره غصب و سوء استفاده از شناسنامه به هویت جعلی از این متهم فراری شکایت کرده است.

در بخشی از شکایت اداره ثبت احوال عنوان شده است: غاصب با شناسنامه ای که به دست آورده، نام خود را از «بتول» به «هما» تغییر داده است و با هویت جعلی در حال ارتکاب جرایم متعددی است و در عین حال تصویر سند طلاق نیز در پرونده وی مشاهده می شود اما صاحب سند مدعی است که وی اصلاً طلاق نگرفته و همچنان باهمسرش زندگی می کند که این امر نیاز به پیگیری و بررسی دارد.
در حالی که این پرونده در مجتمع قضایی شهید کامیاب مشهد مورد رسیدگی قرار گرفته و مقام قضایی دستورات ویژه ای را برای شناسایی و دستگیری این زن سابقه دار صادر کرده بود زوایای دیگری از کلاهبرداری های میلیاردی این زن با اعلام شکایت های متعددی از سوی صنف فروش لوازم آرایشی و بهداشتی لو رفت به طوری که تعداد شاکیان وی تاکنون به بیش از ۸۰ نفر رسیده است.

اظهارات شاکیان و تحقیقات کارآگاهان پلیس آگاهی نشان می دهد که زن ۳۲ ساله  با استفاده از شناسنامه سرقتی و یا مفقودی از حدود ۱۰ بانک و موسسه مالی و اعتباری دسته چک تهیه کرده و سپس با همدستی مرد ۲۸ ساله ای، انواع لوازم بهداشتی و آرایشی را از شرکت ها و نمایندگی های این صنف خریده است. وی سپس با اجاره مغازه در مناطق مختلف شهر لوازم خریداری شده را به قیمت های ارزان فروخته و متواری شده است.
بررسی های پلیس همچنین بیانگر آن است که متهم فراری از حدود ۱۰ سیم کارت برای تماس با طعمه های خود استفاده می کرد. این در حالی است که طبق اظهارات برخی شاهدان و مدارک مستند موجود در پرونده، زن فراری در تاریخ سوم مهر گذشته به بهانه جشن ازدواج خود به برخی افراد کارت عروسی نیز داده است تا در این جشن شرکت کنند.

بنابراین گزارش، در ادامه رسیدگی به این پرونده، کارآگاهان با صدور دستورات ویژه قضایی مردی را که متهم است با زن مذکور ارتباط داشته و با وی در خرید و فروش کالاهای کلاهبرداری شده مشارکت کرده است دستگیر کردند. اما متهم مذکور هر گونه مشارکت در امر کلاهبرداری با این زن را رد کرد و گفت: در منطقه پنجتن مشهد مغازه ای اجاره کرده بودم اما کالاهای آرایشی و بهداشتی که تاریخ انقضای آن نزدیک بود را با تخفیف می فروختم.

 

حتی چند بار نیز به جرم گرانفروشی در اداره تعزیرات حکومتی محکوم شده ام. در عین حال مقام قضایی این متهم را تا انجام بررسی ها و تحقیقات بیشتر در این باره روانه زندان کرد و دستور داد تا تصویر زن متهم به کلاهبرداری میلیاردی بدون پوشش در رسانه ها چاپ شود. در همین رابطه مقام قضایی از شهروندان خواست چنانچه از مخفیگاه این زن اطلاعی دارند و یا او را شناسایی کرده اند و یا در صورتی که توسط وی مورد کلاهبرداری قرار گرفته اند به اداره جعل و کلاهبرداری پلیس آگاهی خراسان رضوی واقع در منطقه رضاشهر مشهد مراجعه کنند و یا با تلفن ۲۱۷۳۷۰۰ پلیس آگاهی تماس بگیرند.

 

اخبار حوادث  –  خراسان

یک سوم متولدین سال ۲۰۱۵ در انگلیس، در آینده به زوال عقل دچار خواهند شد

کمپین خیریه تحقیقات آلزایمر انگلیس، تحقیقی را مورد حمایت مالی قرار داده است که نتایج آن حاکی از پتانسیل ابتلای یک نفر از هر سه نفر متولدین سال ۲۰۱۵ در انگلستان به بیماری‌های تحلیل برنده عملکرد مغزی است.

در این مطالعه که اجرای آن بر عهده دفتر اقتصاد سلامت بوده است، مشخص شد با روند پیر شدن جمعیت در انگلستان بحران شدیدی در سلامت ملی این کشور رخ خواهد داد. این موسسه با اعلام این مساله، بر تلاش جهانی جهت پیشبرد روش های نو در معالجه بیماری‌های تحلیل‌ برنده سیستم عصبی تاکید کرده است .

زوال عقل هم اکنون بر روی زندگی ۸۵۰٫۰۰۰ نفر در انگلستان تاثیر گذاشته است و بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت در سطح جهان ۳۵.۶ میلیون نفر را درگیر کرده است.

بالا رفتن سن، عامل تشدید بیماری‌های تحلیل‌برنده سیستم عصبی می‌باشد، درنتیجه با افزایش امید به زندگی در جوامع تعداد افراد مبتلا به زوال عقل در حال افزایش است.

کاهش توانمندی‌های مغزی توسط بیماری‌های سیستم عصبی مرکزی به خصوص آلزایمر به واسطه از بین رفتن سلول‌های مغزی ایجاد می شود و بر روی زوایای مختلفی از زندگانی چون حافظه، رفتار و توانایی انجام فعالیت‌های روزمره تاثیر می‌گذارد.

در حال حاضر درمان مشخصی برای آلزایمر یا دیگر اشکال زوال عقل وجود ندارد و از آن جا که بالا رفتن سن عامل تشدید این بیماری‌ها می باشد، با افزایش امید به زندگی در جوامع تعداد افراد مبتلا به زوال عقل در حال افزایش است.

متیو نورتون، سرپرست بخش سیاست‌گذاری‌های مرکز تحقیقات آلزایمر انگلستان می‌گوید:

این خبر خوبی است که امید به زندگی در حال افزایش است… اما باید اطمینان یافت که افراد، این سالیان بیشتر را در سلامت سپری کنند.

مارک دالاس دانشمند علوم اعصاب از دانشگاه بریتانیایی ریدینگ که در آلزایمر تخصص دارد، می‌گوید:

این تحقیق همان اندازه که مشکلات بالقوه را برجسته می‌نماید، به شکاف بین تلاش‌های تحقیقاتی و بودجه‌ها نیز اشاره می کند.تعداد بسیار زیاد افراد متولد امسال که در آینده دچار مشکلات زوال عقل خواهند شد این ضایعه را هم‌پای دیگر بیماری‌های مختل‌کننده زندگی می‌کند. اما به‌ازای هر محققی که بر روی زوال عقل کار می‌کند، پنج محقق بر روی بیماری سرطان وجود دارد. ما باید بر روی تحقیقات نوآورانه سرمایه‌گذاری کنیم تا تعادل در زمینه این تحقیقات در مقایسه با سایر امراض برقرار شود.

۵ راه برای شاد شدن در کمترین زمان

شادی می‌تواند به معنی داشتن یک زندگی معنی‌دار، هدفمند و کامیاب باشد. اگر این گونه احساس شادی کردن نیازمند سال‌ها زمان برای عمیقا دگرگون ساختن زندگی است، اما راهبرد‌های آزمایش‌شده بسیاری وجود دارد که می‌تواند در کوتاه‌مدت ریشه‌ی شادی را در وجود شما تقویت کند.

چنین فعالیت‌هایی اگرچه می‌توانند یک شادی متوسط را برای ما به ارمغان بیاورند، اما اگر در طول زمان و بطور مداوم آن را به صورت یک عادت در زندگی به کار ببندید، آنها تبدیل به عادت‌های شادی می‌شوند و انرژی شما را برای زندگی کردن با آرزوها و احساسات‌تان، بیشتر می‌کنند. در زیر ۵ مورد از این راهبردها را معرفی خواهیم کرد که شما می توانید همین الان آنها را به کار ببندید:

۱. ورزش‌های ایروبیک انجام دهید

ورزش‌های ایروبیک یا تمرینات بدنی می‌تواند خلق بشاش و مثبت را در فرد تقویت کند. در تحقیقی که با همکاری محققان دانشگاه مینه سوتا و دانشگاه ایالتی شیکاگو انجام گرفت، نتیجه‌ی ۱۵۸ مطالعه‌ی مختلفی که از سال ۱۹۷۹ تا سال ۲۰۰۵ انجام گرفته بود را مورد بررسی قرار دادند. آنها دریافتند که اثر ورزش ایروبیک به طور مداوم مثبت بود، این ورزش‌ها زمانی که خلق فرد پایین‌تر از معمول بودند بیشتر تاثیرگذار بود. علاوه بر این بررسی‌هایی که دانشگاهی در سوئد بر روی ۱۵ تحقیق مختلف انجام داده بود نشان داد که ورزش‌های ایروبیک در درمان افسردگی خفیف و متوسط موثر هستند. ذهن و جسم، دو بخش جدایی‌ناپذیر از یکدیگر هستند، بنابراین انجام برخی حرکات ایروبیک (مانند انجام حرکات پروانه‌ای در حین بالا و پایین پریدن) می‌تواند خلق فرد را بسیار سرحال کند.

۲. با یک دوست یا اعضای خانواده صحبت کنید

ارتباطات اجتماعی مثبت گرا، سنگ‌بنای شادی و سلامتی هستند. صحبت کردن با یک دوست صمیمی و واقعی، علاوه بر اینکه می‌تواند انرژی شما را افزایش داده و بذر انگیزش را در وجود شما کشت کند، می‌تواند اثرات مثبت پایداری بر روی خلق شما بگذارد. در واقع، تعلق داشتن به یک گروه اجتماعی یا داشتن حداقل یک ارتباط شخصی با فردی دیگر، می‌تواند انگیزه‌ای پایدار و قابل‌توجه را درون شما ایجاد کند. اگر پیرامون شما افرادی هستند که آنها را دوست دارید و قدردان‌شان هستید، با آنها قدم بزنید و صحبت کنید.

۳. سه چیز را که سپاس‌گزار و مدیون آنها هستید، بنویسد

خیلی از افراد یک دفترچه یادداشتی دارند که در آنها چیزهایی را می‌نویسند که از آنها سپاس‌گزار هستند. تحقیقات نشان داده‌اند که نوشتن سه مورد چیزهای خوب، هم اثرات ماندگار و هم اثرات فوری برروی شادی دارد. در یک مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۲ با همت دو روانشناس مثبت‌گرا Stephen Schueller و Acacia Parks در یک محیط آنلاین انجام شد نشان داد مزایایی که با انجام دادن چیزی نصیب فرد می‌شود، تا ۶ ماه در فرد باقی می‌ماند. بنابراین دست‌یابی به منافعی ۶ ماهه که تنها با ۵ دقیقه نوشتن نصیب فرد می‌شود، می‌تواند معامله خوبی باشد.

۴. بهترین نتیجه‌ی ممکن برای آینده‌ای نزدیک را تصور کنید

تحقیقات بطور کاملا موافق نشان داده‌اند که تصور “بهترین شکل ممکن برای خود” علاوه بر اینکه خوش‌بینی فرد را به صورت قابل‌توجهی افزایش می‌دهد، می‌تواند به رها ساختن طیف وسیعی از احساسات مثبت نیز کمک کند. در راستای چنین باور عمومی مثبت فکر کردن درباره‌ی آینده می‌تواند یک پیش‌بینی آینده‌نگر خودکامبخش باشد. چند دقیقه‌ای را به خیال پردازی اختصاص دهید، سپس بهترین سناریویی ممکن را برای ماه‌ها و سال‌های آینده تصور کنید. شما ممکن است از نتیجه‌ی نهایی شگفت‌زده شوید.

۵. قصد و نیت روزانه‌تان را معین کنید

یکی از معتبرترین مدل‌های سلامت روانشناختی حدود بیست سال قبل توسط کرول ریف (Carol Ryff) از دانشگاه ویسکانسین منتشر شد.در این مدل که از ۶ عنصر مختلف تشکیل شده است، شادی یکی از برجسته‌ترین آنها قلم‌داد شده است. معین کردن یک قصد و نیت روزانه‌، شما را در مسیری که دلخواه‌تان است هدایت می‌کند و به این صورت می‌توانید آگاهانه تصمیم بگیرید. ممکن است شما همیشه نتوانید در راهی که می‌خواهید باشید، اما آگاه بودن از آن چیزی که قصد انجام آن را خواهید داشت، هدف را برای شما مهیا می‌کند و این فرصت را به شما می‌دهد تا استوارانه در راهی که می‌خواهید با دنیا در ارتباط باشید، بمانید.

با مصرف این ماده غذایی، احتمال مرگ خود را تا ۱۴ درصد کاهش دهید

متخصصین همواره معتقدند رژیم غذایی سالم، طول عمر انسان را افزایش می‌دهد. حالا محققان یک ماده غذایی دیگر به فهرست مواد غذایی افزاینده طول عمر اضافه کرده‌اند.
طبق یک تحقیق جدید، افرادی که روزانه مواد غذایی تند مانند فلفل قرمز می‌خورند، احتمال مرگ خود را تا ۱۴ درصد کاهش می‌دهند. حتی اگر هفته‌ای یک یا دو بار مواد غذایی تند مصرف می‌کنید، احتمال مرگتان تا ۱۰ درصد کاهش می‌یابد.

ظاهراً فلفل قرمز تنها دهان شما را نمی‌سوزاند. ادویه‌جات و محتویات بیواکتیو آن‌ها مانند کپسای‌سین، خواص مفیدی همچون ضدچاقی، آنتی‌اکسیدان، ضدالتهاب، ضدسرطان و ضدفشار خون بالا دارند.
این خواص شما را در مقابل سرطان، بیماری‌های قلبی و بیماری‌های دستگاه تنفسی محافظت می‌کنند. همچنین ترکیبات مواد غذایی تند، میکروبیوم روده را نیز در جهت مثبت تغییر می‌دهد.

این تحقیق که بر اساس داده‌های رژیم غذایی نیم میلیون فرد بالغ در چین انجام شده است، فلفل قرمز، روغن فلفل قرمز یا محتویات دیگری که از فلفل قرمز به دست می‌آید را به عنوان مواد غذایی تند و ادویه‌دار می‌داند. نویسندگان این تحقیق معتقدند افرادی که فلفل‌های تند می‌خورند، از ادویه‌هایی مانند پاپریکا، زیره سبز و فلفل سیاه نیز در غذاهای خود استفاده می‌کنند. این ادویه‌ها مزایای خاص خود را دارند.

این اولین تحقیق در مورد مزایای گرما نیست. تحقیقات گذشته نشان دادند مواد غذایی ادویه‌دار به کنترل اشتها کمک کرده و سوخت‌وساز را افزایش می‌دهند. برخی تحقیقات اولیه در حیوانات نشان داده‌اند کپسای‌سین، سلول‌های چربی قهوه‌ای‌رنگ را که همان سلول‌های چربی سالم هستند و کالری را می‌سوزانند، فعال می‌کند.
در نتیجه اگر به غذاهای تند علاقه دارید، حتماً این غذاها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. سعی کنید از مواد غذایی تازه استفاده کنید. طبق این تحقیق، فلفل قرمز تازه بیشتر از فلفل قرمز خشک یا روغن فلفل یا سس فلفل در مقابل بیماری‌ها محافظت می‌کند.

۵ روش برای پیشگیری از فراموشی

یکی از عوارض ترسناک افزایش سن، فراموشی است. خوشبختانه تحقیقات جدید نشان دادند روش‌های متعددی وجود دارد که از فراموشی جلوگیری یا روند پیشرفت آن را کند می‌کنند. برای آشنایی با برخی از این روش‌ها با ما همراه باشید.
این روش‌ها را به عنوان یک سری تغییرات در سبک زندگی در نظر بگیرید که باعث می‌شوند حافظه شما برای سال‌های آینده، تقویت شود.

ورزش
محققان اثبات کرده‌اند که فعالیت فیزیکی منظم نقش مهمی در حفظ سلامت مغز و تقویت حافظه ایفا می‌کند.
تحقیقاتی که بر روی حیوانات انجام شده، نشان داده است که ورزش، موادی را که سلول‌های مغزی را تغذیه می‌کنند، افزایش می‌دهد و احتمالاً از بروز سکته مغزی جلوگیری می‌کند.
ورزش احتمال ابتلا به بیماری‌هایی که منجر به از دست دادن حافظه می‌شوند، مانند فشارخون بالا، کلسترول بالا، دیابت و سکته مغزی را کاهش می‌دهد.
ورزش برای سلامت ریه مفید است. طبق یک گزارش، افراد مسنی که فعالیت‌های ذهنی قوی دارند، ریه‌های سالم و قدرتمندی نیز دارند.
در نتیجه سعی کنید در میان کارهای روزانه خود، ورزش کنید. طبق تحقیقات، نباید شدت ورزش زیاد باشد؛ اما بایستی به طور منظم ورزش کنید. پیاده‌روی در اطراف محله، ورزش در کلاس‌های ورزشی یا به همراه ویدئوهای مرتبط، شنا کردن یا دوچرخه‌سواری به طور منظم جزو فعالیت‌های فیزیکی مناسب محسوب می‌شوند.

یادگیری
طبق یک گزارش، سطح تحصیلات تنها خصوصیتی است که ارتباط نزدیکی با عملکرد قوی ذهن در افراد مسن دارد. برخی از متخصصین معتقدند شما می‌توانید از طریق تحصیلات پیشرفته، ذهنی قوی به دست آورید؛ زیرا تحصیلات به فعال بودن ذهن کمک می‌کند. با این حال، حتی یادگیری‌های کوچک مانند یادگیری یک سرگرمی جدید یا انجام بازی‌های محرک ذهن نیز مؤثر هستند.

اجتناب از سیگار
سیگار کشیدن احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند سکته مغزی، فشارخون بالا و افسردگی را افزایش می‌دهند. این بیماری‌ها منجر به از دست دادن حافظه می‌شوند.
سیگار کشیدن به شش‌ها آسیب می‌رساند و سلامت ریه با حافظه قوی در سنین بالاتر ارتباط دارد.
سیگار کشیدن با مسدود کردن اکسیژن‌رسانی به مغز، رگ‌های خونی را تنگ کرده و باعث آسیب به سلول‌های عصبی می‌شود.
تحقیقات نشان می‌دهند افراد غیرسیگاری نسبت به افراد سیگاری، بهتر نام‌ها و چهره‌ها را به خاطر می‌آورند. در نتیجه اگر می‌خواهید از فراموشی پیشگیری کنید، سیگار را ترک کنید.

تغذیه مناسب
داشتن یک رژیم غذایی مناسب که سرشار از مواد مغذی است، یک عامل مهم در حفظ سلامت مغز و حافظه است. مصرف انواع میوه، سبزی و چربی‌های سالم به‌دست‌آمده از غلات سبوس‌دار، ماهی و مغز میوه در پیشگیری از بیماری‌های مختلف و حفظ سلامت مغز مؤثر است.
همچنین برخورداری از وزن متعادل حائز اهمیت است. این امر باعث کاهش احتمال ابتلا به دیابت و فشارخون بالا می‌شود که هر دو بیماری به حافظه آسیب می‌رسانند.

رفتن به رختخواب در ساعت مناسب
تحقیقات نشان می‌دهند ۶ الی ۸ ساعت خواب شبانه برای تقویت حافظه و سلامت عمومی بدن مناسب است. از نظر سلامت حافظه، کیفیت خواب نسبت به میزان خواب مهم‌تر است. برای بهبود عادت‌های خواب خود، نکات زیر را رعایت کنید.

  • چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب، ورزش نکنید.
  • در اواخر روز از مواد غذایی کافئین‌دار استفاده نکنید.
  • در طول روز چرت نزنید.
هرگز برای کاهش سرعت از دست دادن حافظه یا پیشگیری از آن، خیلی زود یا خیلی دیر نیست. به جای این که از دست دادن حافظه و فراموشی را به عنوان بخش اجتناب‌ناپذیر افزایش سن ببینید، از اقدامات پیشگیرانه، راهبردها و عادت‌های سالمی که در بالا گفته شد، استفاده کنید. تمام این عادت‌ها ارتباط مستقیمی با یک سبک زندگی سالم و خوب دارند. با انجام این اقدامات حافظه خود را تقویت کرده و از فراموشی در سال‌های آینده پیشگیری کنید.

چیزهایی که از توالت آلوده‌ترند

بدن ما دستگاه شگفت‌انگیز و کارآمدی دارد به نام سیستم ایمنی که با قوت، ما را از شر ارگانیسم‌های بیماری‌زا حفظ می‌کند. به این دستگاه بسیار موثر باید اعتماد کرد اما رعایت برخی نکات ساده، هم کار این دستگاه محترم را کم می‌کند هم خطر اینکه ناگهان زیر فشار کار از پا در بیاید، کمتر می‌شود.

آنچه در زیر می‌آید نباید باعث نگرانی شود، فقط باید شما را هوشیارتر کند. تقریبا در تمام این موارد به زحمت و هزینه بیشتری احتیاج نیست، فقط به آگاهی نیاز است. اگر به پول دست زده‌اید بلافاصله با همان دست غذا نخورید. اگر از آسانسور استفاده کرده‌اید بلافاصله چشمتان را نمالید و یک توصیه بسیار ساده، دستتان را زیاد بشویید بخصوص در اماکن عمومی. دیگر اینکه همراه داشتن ژل‌های ضدعفونی دست (البته نوع استاندارد) در بسیاری موارد مفید است.
و نکته اصلی اینکه توالت آلوده‌ترین جا یا چیز در خانه نیست:
موبایل و تبلت
ما خیلی عادت نداریم موبایل یا تبلت را تمیز کنیم، بعضی‌ها اصلا این کار را نمی‌کنند. اما تحقیقات نشان می‌دهند میزان باکتری (بخصوص استافیلوکوک) روی موبایل ده برابر و روی تبلت ۳۰ برابر توالت است. البته خیلی‌ از ما وقتی دستشویی می‌رویم تلفن هوشمند یا تبلت را هم با خود می‌بریم. در بریتانیا که ۷۵ درصد مردم این کار را می‌کنند.
کی‌برد
کی‌برد (صفحه کلید) کامپیوتر را افراد مختلفی در ساعت‌های طولانی استفاده می‌کنند بخصوص در محل کار. شکاف‌های بین کلیدها هم محل مناسبی برای خرده‌های مواد غذایی است بخصوص آنکه بسیاری جلوی کامپیوتر غذا می‌خورند. تحقیقی که در یکی از دفاتر کار در لندن انجام شده نشان می‌دهد کی‌بردها حداقل پنج بار آلوده‌تر از توالت هستند. تحقیق دیگری که در سال ۲۰۰۸ در آمریکا انجام شد این میزان را ۴۰۰ برابر نشان داد. قبل از شروع به کار با کامپیوتر بخصوص در اداره، کی‌برد و موس را تمیز کنید. کی‌برد یکی از مهمترین راه‌های انتقال بیماری‌ در محل کار است.
ماشین لباسشویی
خیلی‌ها فکر می‌کنند همین‌ که لباس را در ماشین لباسشویی ریختند و آن را روشن کردند کار تمام است و همه چیز تمیز خواهد شد. اما ماشین لباسشویی محیطی مناسب برای باکتری‌ها است بخصوص آنکه آب در پایین ماشین لباسشویی جمع می‌شود.
تحقیقات نشان می‌دهد وقتی لباس‌های زیر خود را در ماشین لباسشویی می‌ریزید تا صد میلیون باکتری ای‌کلای(E.Coli) را هم در آن می‌ریزید. باکتری‌هایی که در ماشین لباس‌شویی می‌مانند، می‌توانند به لباس‌هایی که بعدا در آن می‌ریزید منتقل شوند. اما برای بهداشت بهتر، از ماشین لباسشویی بعنوان محل انباشت لباس‌های کثیف استفاده نکنید. لباس‌های زیر را جدا بشویید و مثلا آن‌ها را همراه با حوله خشک کردن دست نشویید.
گاهی لازم است این لباس‌ها را ابتدا بشویید یا آنها را در محلول ضدعفونی قرار دهید و بعد در ماشین بریزید. برای شستن لباس‌های زیر یا لباس‌های کثیف از درجه آب داغ ماشین لباسشویی (بالای ۶۰ درجه) استفاده کنید. وقتی ماشین لباسشویی را استفاده نمی‌کنید در آن را نبندید تا هوا در آن جریان داشته باشد. محیط گرم و مرطوب و تاریک داخل آن محیط ایده‌آل برای رشد باکتری و قارچ است.
حوله
حوله‌ها محل خوبی برای باکتری‌ها هستند، گرم و مرطوب و معولا کم‌نور. سعی کنید آنها را آویزان کنید یا طوری قرار دهید که به آنها هوا بخورد و خشک شود. حوله‌های تمیز را در حمام یا دستشویی انبار نکنید، چون مرطوب می‌شوند و زمینه رشد باکتری فراهم می‌شود. حوله‌ها را زود زود عوض کنید و بشویید. تحقیقات نشان می‌دهند حوله‌ یکی از آلوده‌ترین اشیاء خانه‌ است، بخصوص حوله‌های آشپزخانه که در معرض مواد غذایی مختلف نیز قرار می‌گیرند. نزدیک به نود درصد پارچه‌ها و حوله‌هایی که در آشپزخانه استفاده می‌شوند آلودگی میکروبی دارند. وقتی دستهایتان را خوب شسته‌اید یک حوله کثیف می‌تواند شستن را کاملا بی‌فایده کند. بهتر از در آشپزخانه تا حد ممکن از حوله‌های یکبار مصرف یا دستمال کاغذی استفاده کنید بخصوص برای پاک کردن سطوح مختلف.
مسواک
معمولا مسواک جایش در دستشویی است، اما تحقیقات نشان می‌دهند که فلاش توالت، قطرات ریز آب را تا شش متر دورتر پرتاب می‌کند بنابراین بد نیست تا حد امکان مسواک را دور از ترشحات آلوده نگهداری کنید. اما مسواک را در جای بسته یا داخل پوشش قرار ندهید، بهتر است مسواک هوا بخورد و خشک شود. مسواک را قبل و پس از استفاده بخوبی زیر آب بشویید و خوب تکان دهید تا آبش گرفته شود. مسواک را هر چند وقت یکبار عوض کنید.
شیر دستشویی
برای شستشو همه به سراغ دستشویی می‌رویم اما معمولا به اینکه شیر دستشویی خود محل تجمع باکتری است توجه نمی‌کنیم. تحقیقات نشان می‌دهند شیر دستشویی تا ۲۱ برابر توالت، آلوده به باکتری است. وضعیت شیر آشپزخانه بدتر است چون به مواد غذایی هم آلوده می‌شود و تا ۴۴ برابر توالت باکتری دارد. دست کثیف همه آدم‌هایی که از دستشویی استفاده می‌کنند این شیر را لمس می‌کند. شستن شیر دستشویی را فراموش نکنید.شیرهایی که بصورت اهرم باز بسته می‌شوند بهتر از شیرهایی هستند که پیچی هستند، چون با تماس کمتری بسته می‌شوند. دست خیس پس از شستن براحتی دوباره باکتری جذب می‌کند.
کیف دستی
معمولا در کیف دستی خانم‌ها همه چیز پیدا می‌شود، از شیر مرغ تا جان آدمیزاد، موبایل، لوازم آرایش، پول. این کیف‌ها همه جا برده می‌شوند، در جاهای مختلفی گذاشته می‌شوند و بنابراین مرکز تجمع باکتری می‌شوند. به گفته محققان این کیف‌ها تا ده برابر توالت می‌توانند حاوی باکتری باشند، دسته کیف‌ها از همه جا آلوده‌تر است و روژ لب در رده بعدی قرار دارد. یکی از دلایل این است که تحقیقات نشان می‌دهند معمولا رژ لب بیشتر از اقلام دیگر لوازم آرایش عمر می‌کند (یک تا دو سال). تحقیقات نشان می‌دهند بهتر است برای لوازم آرایش هم عمر مفید در نظر گرفت، بعنوان توصیه می‌توانید از این فرمول استفاده کنید: ریمل سه تا شش ماه، لوازم آرایش مایع شش تا هشت ماه، پودرها، برق لب، سایه چشم، روژ گونه و روژ لب یک سال، مداد ابرو و چشم یک سال و نیم.
دکمه‌های آسانسور
این یکی خیلی عجیب نیست، صدها نفر در روز از آسانسورها استفاده می‌کنند و معمولا هم کسی آنها را تمیز نمی‌کند. شاید بد نباشد در صورت امکان از پله استفاده کنید، هم تمیزتر است هم سالم‌تر.
تخته خردکن
اینجا یکی از پناهگاه‌های خوب برای باکتری‌هاست و تا دویست برابر توالت ممکن است در آن باکتری پیدا شود، شیارهایی که چاقو روی آن ایجاد می‌کنند هم کار باکتری‌ها راحت‌تر می‌کند. تخته‌هایی که برای گوشت و مرغ اسفاده می‌شوند بیشترین آلودگی دارند. یک توصیه ساده این است که دو تخته به رنگ‌های مختلف داشته باشید، یکی برای گوشت و مرغ و دیگری برای سبزیجات و چیزهای دیگر. تخته‌هایی را که برای گوشت و مرغ استفاده می‌کنید بلافاصله پس از استفاده بشویید. ضدعفونی کردن این این تخته‌ها هر چند وقت یکبار هم کار مفیدی است.
اسفنج (ابر)
یکی از آلوده‌ترین جاهای خانه، تا چهارصد برابر توالت می‌تواند باکتری داشته باشد. نکته‌ای که شاید باور نکنید این است که ظرفشویی (سینک) آشپزخانه در واقع آلوده‌ترین جای خانه است، صدهزار بار آلوده‌تر از دستشویی و توالت. اسفنج‌ها هم تمام شرایط باکتری‌پروری را دارند، مهمترین دلیل آلودگی: دیر به دیر عوض می‌شوند. راه حل: آنها را زود زود عوض کنید.
عابر بانک و پول
شاید دیگر کمتر کسی معتقد باشد پول “چرک کف دست” است اما پول حتما از چرک کف دست چرک‌تر است. تعجبی ندارد، هزاران نفر در هر حالت و شرایطی پول را لمس می‌کنند و البه پول شسته هم نمی‌شود. هر اسکناس حامل تا ۲۰۰ هزار باکتری است. عابر بانک هم همینطور است، هزاران نفر از آن استفاده می‌کنند و شسته نمی‌شود و علاوه بر این با پول هم در تماس است. محققان می‌گویند بعد از استفاده از عابر بانک هم جیبتان غنی‌تر می‌شود هم دستتان، با پنج هزار باکتری بیشتر.
فرمان خودرو
به این یکی هم شاید زیاد حواستان نبوده، بعضی از ما در ماشین زندگی می‌کنیم، سرفه و عطسه می‌کنیم، غذا می‌خوریم، با همه چیز در دنیای بیرون تماس پیدا می‌کنیم و حتی خیلی کارهای دیگر می‌کنیم و بعد دست به فرمان می‌شویم. فرمان پنج برابر توالت آلودگی دارد، بنابراین گهگاه آن را تمیز کنید.
کلید برق
روش اصولی شستن دست
این مورد هم شاید شما را متعجب کند، قاعده باز همان است، همه به آن دست می‌زنند و کمتر پیش می‌آید که آن را تمیز کنیم. طبق تحقیقات در شش و نیم سانتی‌متر مربع کلید برق دویست باکتری وجود دارد. کلیدهایی که در اماکن عمومی هستند وضعیتی به مراتب بدتر دارند.
بنابراین به چیزهایی که به دفعات و توسط افراد مختلف لمس می‌شوند و کمتر تمیز می‌شوند دقت داشته باشید، آلودگی میکروبی در آنها زیاد است، بنابراین به همین سیاق می‌توانید حدس بزنید که چرخ خرید (۵ برابر)، منوی رستوران (۱۰۰ برابر)، میله اتوبوس و امثال آن آلودگی زیاد دارند.